Cara enak minum air rebusan daun sirsak ala Keiko

Malam semua...
Aku baru aja pulang dari Lippo Karawaci setelah mengantar adikku yg bungsu audisi Bebestar 2011.
Ngantuk dan cape tapi karena aku masih nonton Blue Blood, sekalian deh nulis tips cara enak minum air rebusan daun sirsak ini.

Kita semua tentunya udah tau tentang khasiat daun sirsak dalam mematikan sel-sel kanker, aku termasuk salah satu orang yg ingin mendapatkan manfaat dari daun sirsak tersebut.
Awalnya papaku yg menyuruh untuk rutin meminum air rebusan daun sirsak demi memperbaiki masalah kecil kesehatanku.
Memang, rasanya tidaklah se-aneh jus buah mengkudu yg rutin dikonsumsi papa, tapi tetap aja klo harus meminumnya dalam jumlah yg agak banyak --apalagi air rebusan daun yg masih muda-- aku merasa agak mual, karena rasanya memang tidak enak seperti teh yg terbuat dari daun teh, meskipun memiliki rupa yg serupa dengan teh setelah direbus.

Tampak seperti air teh biasa kan? tapi rasanya hmm...jauh beda!

 Semalam, aku mencoba menambahkan gula kedalam air rebusan daun sirsak. Sedikit menolong memang, tapi tetap tidak dapat menghilangkan rasa mualku seluruhnya karena rasanya yg khas masih sangat terasa.
Lebih malam, aku ngobrol sama mama di kamarnya tentang ideku menambahkan gula pada air rebusan daun sirsak dan ingin mencoba menggantinya dengan gula batu. Mama setuju aja, lalu muncullah papa di pintu kamar yg ternyata mendengar obrolan aku dan mama. Beliau lebih menganjurkan untuk menambahkan gula aren ke dalam air rebusan daun sirsak ketimbang gula batu, karena baik kopi ataupun teh akan terasa lebih enak jika ditambahkan gula aren kedalamnya.
Aku agak kurang setuju mengingat rasa gula aren dan juga rasa air rebusan daun sirsak yg sepertinya ga matching gitu klo digabung.

Tapi, pagi tadi waktu aku pergi ke Lippo Karawaci, akhirnya aku putuskan untuk membeli gula aren juga selain gula batu.
Toh, tidak ada salahnya kan mencoba saran dari Papa? klo memang tidak enak ya sudah tidak usah dilanjutkan.

Siang hari aku merebus daun sirsak dan menambahkan potongan gula aren di gelasku, lalu menyeruput sedikit untuk mencicipi rasanya.
Dan, wah...ternyata rasanya ENAK loh! adik dan mamaku juga setuju setelah masing-masing mereka ikut mencicipi air rebusan daun sirsak yg sudah ditambahkan gula aren milikku.
Rasa dan aroma gula aren mendominasi sehingga bisa menutupi +90% rasa dan aroma aneh si daun sirsak.
Alhasil, aku tidak mual lagi saat meminum air rebusan daun sirsak dan aku rasa sekarang aku bahkan akan bisa menghabiskan satu gelas besar air rebusan daun sirsak tanpa mengeluh mual ^^

Gimana? apa kalian juga mengalami masalah yg sama denganku ketika berhadapan dengan air rebusan daun sirsak? kalian bisa mencoba untuk menambahkan gula aren juga seperti yg aku lakukan.
Semoga kalian suka ya dan Salam sehat selalu!

Apa itu Pre-eklampsia?

Pre-eklampsia merupakan peningkatan darah tinggi yang seringkali terjadi pada saat kehamilan.

Pada umumnya terjadi pada kehamilan yang pertama kali, kehamilan di usia remaja dan kehamilan pada wanita di atas 40 tahun. Sekitar 20% Ibu di Indonesia yang mengalami tekanan darah tinggi kronis sebelum kehamilan akan mengalami pre-eklampsia. Sekitar 60% Ibu yang sebelumnya belum pernah mengalaminya, ketika kehamilan mengalami tekanan darah tinggi dan pre-eklampsia.

Umumnya tekanan darah yang normal pada orang dewasa adalah kurang lebih 120 / 80 mm/Hg.

Penyebab pre-eklampsia sejauh ini belum diketahui secara pasti, namun diduga terjadi akibat:
1. Kurangnya aliran darah menuju ginjal
2. Kadar air terlalu tinggi
3. Aliran darah Ibu ke plasenta berkurang, sehingga mengurangi jumlah makanan yang diperlukan janin
4. Sebelum kehamilan, Ibu sudah menderita darah tinggi
5. Kadar kolesterol yang tinggi
6. Penyakit ginjal
7. Faktor genetik

Faktor resiko yang lain adalah:
1. Mengalami preeklampsia sebelumnya
2. Riwayat preeklampsia pada ibu atau saudara perempuan
3. Kegemukan
4. Mengandung lebih dari satu orang bayi
5. Riwayat kencing manis, lupus, atau rematoid arthritis

Gejala terjadinya pre-eklampsia:
1. Wajah, kaki, dan tangan yang bengkak
2. Protein pada urine dan tekanan darah tinggi
3. Pertambahan serta badan yang tiba-tiba terjadi. Hal ini terjadi akibat tertahannya air dalam tubuh.
4. Nyeri perut
5. Sakit kepala yang berat
6. Perubahan pada refleks
7. Penurunan produksi buang air kecil atau bahkan tidak dapat buang air kecil sama sekali
8. Darah saat buang air kecil
9. Pusing
10. Mual dan muntah yang berlebihan

Apakah preeklampsia berpengaruh pada bayi?
Preeklampsia dapat menyebabkan gangguan peredaran darah pada plasenta yang akan menyebabkan berat badan bayi relatif kecil ketika dilahirkan. Selain itu, preeklampsia juga dapat menyebabkan terjadinya kelahiran prematur dan komplikasi lanjutan dari kelahiran prematur (seperti keterlambatan belajar, epilepsi, sereberal palsy, masalah pada pendengaran dan penglihatan).

Pada wanita yang menderita Preeklampsia ringan (tekanan darah di atas 140 / 90 mm/Hg yang terjadi pada umur kehamilan 20 minggu, dengan kondisi belum pernah mengalami hipertensi sebelumnya (tergantung dari kondisi umum wanita tersebut) dapat dilakukan observasi di rumah atau di rumah sakit . Jika umur bayi masih prematur, maka diusahakan keadaan umum penderita dijaga hingga bayi siap dilahirkan. Proses kelahiran sebaiknya dilakukan di rumah sakit dibawah pengawasan ketat dokter spesialis kebidanan. Jika umur bayi sudah cukup, maka sebaiknya segera dilahirkan baik secara induksi (dirangsang) atau operasi.

Untuk preeklampsia berat lebih baik dilakukan perawatan intensif di rumah sakit guna menjaga kondisi Ibu dan bayi yang ada di dalam kandungannya. 

*Sumber: Prenagen.com

Helm Motor Dapat Membuat Anda Kehilangan Pendengaran

Pilih mana, kepala bocor, ditilang polisi atau menjadi “bolot”?

 Sebuah penelitian yang diterbitkan oleh The Journal Of The Acoustical Society of America memperingatkan bahwa helm motor, meskipun dapat melindungi kepala Anda dari kecelakaan, juga dapat menyebabkan Anda kehilangan pendengaran. Sekelompok peneliti dari Universitas Bath dan Bath Spa, Inggris, telah memetakan aliran udara dan pola kebisingan untuk mengetahui penyebabnya. Deru mesin motor memang keras, tetapi penelitian mereka mengungkapkan bahwa sumber terbesar kebisingan bagi pengendara sepeda motor sebenarnya adalah udara yang mendesing di atas dan melalui helm.

Para peneliti mendapatkan kesimpulan tersebut setelah memasang helm sepeda motor di kepala manekin, menempatkannya dalam sebuah terowongan angin, dan menyalakan kipas angin. Dengan menempatkan mikrofon di lokasi yang berbeda di helm dan di telinga manekin, mereka menemukan bahwa bagian bawah helm dan pinggiran dagu merupakan sumber utama suara yang mencapai gendang telinga sensitif pengendara sepeda motor. 

Mereka juga meneliti bagaimana sudut helm dan kecepatan angin memengaruhi kebisingan tersebut. Suara yang paling berbahaya tidak berasal dari deru mesin, tetapi dari kebisingan di atas 500 Hz dan di bawah 500 Hz yang disaring dan diperkuat oleh angin yang melaju di sekitar dan melalui helm Anda. Dalam hal ini helm motor bertindak sebagai penyaring frekuensi yang menentukan input ke sistem pendengaran. Bahkan pada kecepatan yang normal pun kebisingan suara bisa melebihi tingkat yang aman.

Ini adalah penelitian pertama yang menyelidiki efek akustik dari helm sepeda motor. Temuan ini mungkin dapat menjadi masukan bagi Pemerintah untuk mewajibkan produsen helm agar merancang helm yang dapat meredam kebisingan dan melindungi pendengaran.

Mulai saat ini, mungkin ada baiknya bagi Anda untuk mengenakan penutup telinga saat berkendara motor dengan memakai helm.

*Sumber: majalahkesehatan.com

WARNING, Kurang tidur bikin kamu makin gemuk!

Jakarta - Saat Anda merasa lapar pasti Anda akan mencari jawabannya dengan makan. Pernahkah terpikirkan sebelumnya, kalau rasa lapar Anda bisa saja dipicu karena kurangnya waktu tidur? Beberapa penelitian di Amerika menemukan fakta kalau ada keterkaitan antara kurangnya jumlah tidur dalam sehari dengan bertambahnya berat badan dari waktu ke waktu. 

Jumlah tidur yang kurang bisa menjadi salah satu penyebab utama obesitas. Hal ini pernah dipublikasikan di the American Journal of Clinical Nutrition. Beberapa hasil penelitian itu telah menemukan keterkaitan antara waktu tidur yang kurang dengan tingginya Body Mass Index (BMI) - ukuran berat badan yang terkait dengan tinggi biasanya digunakan untuk mengukur apakah seseorang mengalami kelebihan berat badan atau obesitas. 

Dr. Laurent Brondel dari European Center for Taste Sciences di Dijon, Perancis mencoba melakukan riset bersama rekannya. Memperhatikan cara tidur, makan, dan pengeluaran energi lainnya kepada 12 pria sehat selama 48 jam. Semua kegiatan mereka dicatat dalam jurnal setiap harinya. 

Hari pertama ke-12 peserta tidur tepat tengah malam dan bangun pukul 8 pagi. Dan pada hari selanjutnya mereka pergi tidur pukul 2 dini hari dan bangun pukul 6 pagi. Dan ke-12 peserta tadi diperbolehkan makan apa saja yang mereka suka. Dari hasil pengamatan tersebut, ditemukan sebanyak 22% kalori meningkat di hari kedua dimana jumlah tidur kurang dari 8 jam. 

Mereka lebih banyak makan saat sarapan dan makan malam dibandingkan saat makan siang. Peningkatan kalori ini rata-rata mencapai 560 kalori. Kalau hal ini terus berlanjut selama berhari-hari, tak menutup kemungkinan Anda akan mengalami obesitas. Istirahat yang cukup tak hanya bisa mengistirahatkan otak Anda yang telah bekerja seharian tapi juga bisa membuat tubuh Anda lebih siap beraktivitas.

Kalau kamu tak mau berat badan bertambah setiap harinya sebaiknya kebutuhan tidur 8 jam sehari harus terpenuhi. Selain itu konsumsi makanan yang lebih sehat dan olahraga yang teratur bisa membantu Anda memiliki hidup yang berkualitas. 

*Sumber: shape-indonesia.com

Kenapa Kita Harus Berhenti Minum Soda ?

detikHEALTH - Minuman soda menjadi kegemaran banyak orang karena rasanya yang enak dan menyegarkan. Minuman soda juga membuat orang ketagihan. Tapi ada alasan yang bagus kenapa harus berhenti minum soda. 

Minum soda sesekali saja memang tidak masalah, namun yang terjadi efek kecanduan pada soda membuat orang ketagihan meminumnya hingga akhirnya dampak buruk yang didapatkan. Orang yang sudah kecanduan hampir tiap hari minum soda bahkan sehari bisa beberapa kali.

Dilansir dari International Journal of Clinical Practice yang dikutip dari buzzle, Minggu (31/10/2010) ada beberapa efek yang berbahaya bagi tubuh jika sudah ketagihan minum soda. Berikut alasan kenapa harus berhenti minum soda: 

1. Soda tidak punya nilai gizi selain kandungan kalori dan gulanya yang tinggi. Jadi tidak heran jika kebanyakan penyuka soda akan mengalami kenaikan berat badan dan cenderung obesitas. Sebagian besar minuman soda mengandung 250 kalori per 600 ml. Tak ada kandungan nutrisi atau mineral di dalamnya, melainkan hanya gula dan kafein. 

2. Soda bersifat diuretik yang meningkatkan produksi urine. Sifat diuretik ini membuat air di dalam tubuh lebih banyak yang keluar melalui urine, jika tak diimbangi dengan minum air putih bisa menyebabkan tubuh kehilangan cairan atau dehidrasi. 

3. Kandungan asam fosfor dalam minuman soda yang menimbulkan sensasi kesegaran atau gelembung-gelembung udara ternyata dapat mengerogoti tulang. Jika minuman soda terus menerus dikonsumsi, maka semakin lama tulang akan makin rapuh dan berbentuk seperti pori-pori yang bolong-bolong. Kepadatan tulang yang berkurang akan memicu risiko radang sendi dan osteoporosis.

 

4. Kandungan asam soda bisa merusak gigi. Minuman soda bisa merusak gigi karena mengandung kadar gula yang tinggi. Komponen asam soda memiliki efek merusak pada email gigi dan membuat gigi lebih rentan terhadap kerusakan. 

5. Minum soda dalam jangka waktu panjang bisa menyebabkan erosi pada lapisan lambung yang mengakibatkan perut sering mulas, bergas dan masalah pencernaan lainnya. 

6. Kandungan Natrium pada pada soda tidak baik untuk kesehatan jantung. Bukti dari studi penelitian ini menunjukkan bahwa terlalu banyak minum soda dapat menyebabkan kerusakan pada ginjal dan hati juga. 

7. Minuman soda yang dikonsumsi secara terus menerus juga bisa menimbulkan risiko kesehatan lain seperti diabetes tipe 2 akibat kandungan gulanya yang tinggi, memberikan efek dari kafein yang dikandung seperti insomnia, tekanan darah tinggi dan detak jantung yang tidak beraturan. 

Cara Berhenti Minum Soda Menghentikan kebiasaan minum soda memang tidak mudah karena kafein yang tinggi membuat ketagihan. Tapi ada beberapa cara berikut yang bisa dilakukan: 

1. Mengurangi secara bertahap

Mulailah mengurangi secara bertahap, jika setiap hari minum soda mulailah dalam satu minggu hanya minum soda 5 hari, minggu depannya 4 hari. Lakukan selama 6 minggu hingga dalam satu minggu Anda tak perlu lagi minum soda. 

2. Mencampur dengan air

Ketika memutuskan berhenti minum soda, biasanya akan terjadi dorongan untuk minum soda yang lebih tinggi. Cobalah campurkan es yang banyak dalam soda hingga komposisi sodanya lebih kecil karena es nanti akan mencair. Dengan begitu konsumsi air yang diminum lebih banyak dibanding sodanya. 

3. Ganti dengan minuman lain yang sehat

Setiap kali timbul keinginan minum soda segeralah minum air dingin yang segar atau minuman sehat lainnya seperti susu kedelai, susu rendah lemak, jus buah dan lainnya.

4. Minum teh hijau

Ketika Anda mulai berhenti minum soda maka akan terjadi gejala penarikan dari efek kafein seperti sakit kepala yang cukup sering. Minum secangkir teh hijau di pagi hari bisa meredam gejala pusing yang terjadi.

*Sumber: shape-indonesia.com

Tanda - Tanda Tubuh Kurang Gizi

Kompas.com - Badan kurus dan muka pucat bukan satu-satunya gejala tubuh kekurangan gizi. Saat tubuh mengalami ketidakseimbangan kalori dan gizi, ia akan mengirimkan sinyal-sinyal, mulai dari kelelahan, sulit berkonsentrasi, hingga gatal-gatal. Apa saja kelainan fungsi dari organ tubuh yang disebabkan oleh kurang gizi? 

Kelelahan

Saat tubuh kekurangan zat besi, kita akan menjadi mudah lelah, lesu, sulit berkonsentrasi, tidak nafsu makan, serta munculnya lingkaran hitam di bawah mata. Zat besi dibutuhkan tubuh untuk membuat sel darah merah, komponen yang mengangkut oksigen ke seluruh tubuh. Seorang wanita disarankan mengasup 14,8 mg zat besi dan 8,7 mg untuk pria.
Sumber terbaik zat besi antara lain daging merah, sayuran berdaun hijau, dan telur. Vitamin C juga membantu penyerapan zat besi, sehingga Anda bisa minum segelas jus jeruk setelah mengasup makanan sumber zat besi. 

Gatal-gatal

Rasa gatal pada kulit bisa menjadi tanda tubuh kekurangan mineral seng (zinc). Tanda lainnya adalah luka yang sulit sembuh dan garis putih pada kuku. Zinc membantu membuang karbon dioksida dari tubuh dan kita perlukan untuk penyembuhan luka.

Organisasi kesehatan dunia (WHO) memperkirakan sepertiga populasi global kekurangan zinc. Makanan dalam kemasan yang mengandung zat kimia phytates juga perlu diwaspadai karena menghambat penyerapan saat kita mengonsumsi makanan kaya zinc.

Zinc bisa kita dapatkan dalam kacang-kacangan, biji-bijian, serelia utuh, ikan laut dan daging merah. Tiram juga termasuk dalam makanan yang kaya akan zinc. 

Nyeri di bagian lidah

Gejala kekurangan vitamin B12 (riboflavin) adalah ujung bibir luka, lidah sakit, rasa panas pada mata seperti terbakar, kelelahan, gangguan penglihatan, serta anemia. Kekurangan vitamin B12 paling sering terjadi pada mereka yang banyak minum kopi, pengguna obat penenang, obat sakit lambung, atau terpapar terhadap pengawet bisulfar.

Sumber terbaik vitamin riboflavin adalah susu dan olahannya, hati, daging, ragi bir, kuning telur, unggas, ikan, gandum, dan bayam. 

Sering infeksi

Selenium merupakan antioksidan yang sanggup mencegah virus-virus berbahaya dan sel penyebab kanker. Jika tubuh kekurangan mineral ini maka sistem imun menurun efektivitasnya sehingga lebih mudah sakit dan beresiko besar menderita kanker.

Sumber selenium adalah jamur, bawang putih, kubis, wortel, lobak, brokoli, hati, kerang, ikan tuna, salmon, dan daging unggas. 

Kecemasan

Enzim-enzim di dalam tubuh yang memetabolisme energi membutuhkan magnesium untuk melakukan fungsinya. Itu sebabnya defisiensi magnesium dapat membuat kita merasa lelah sepanjang waktu. Magnesium juga diperlukan untuk transmisi impuls saraf, kontraksi otot dan pengaturan suhu tubuh. Kekurangan mineral ini juga menyebabkan kita mudah marah, serta cemas.
Sumber utama mineral ini terdapat pada kacang kedelai, almond, kacang-kacangan, tiram, tahu, gandum utuh, kulit padi, sayuran hijau berdaun, dan polong-polongan. 

Ketombe dan kulit bersisik

Munculnya ketombe di rambut, kulit bersisik, sering infeksi dan mudah kena flu, merupakan tanda-tanda tubuh kekurangan vitamin A. Vitamin A memiliki fungsi melawan infeksi, meningkatkan fungsi penglihatan dan menjaga kesehatan kulit.

Sumber vitamin A adalah berasal dari wortel, kentang, melon, pepaya, aprikot, brokoli, labu, bayam, kangkung, semangka, minyak ikan, susu, dan masih banyak lagi. 

*Sumber: Shape-indonesia.com

Jenis Olahraga Untuk Anak Sesuai Umurnya

Jakarta - Ingin mengajak si kecil berolahraga, namun Anda tidak mengetahui jenis olahraga apa yang sesuai dengan usianya? Sebaiknya, simak panduan jenis olahraga untuk si kecil berikut ini agar Anda bisa mengajaknya bersama-sama melakukan kegiatan olahraga yang menyehatkan.

Usia satu setengah tahun hingga dua tahun
Olahraga bisa dilakukan saat buah hati Anda mulai dapat bergerak, berjalan dan berlari dengan benar. Umumnya hal ini dilakukan saat anak berusia 1,5 hingga 2 tahun. Saat usia tersebut, anak dapat mulai diperkenalkan dengan olahraga yang dilakukan secara teratur. Anak dapat mulai dengan banyak bermain dan mempelajari hal baru yang mudah ditemuinya. Berikan semangat agar anak Anda aktif melakukan aktivitas fisik sejak usia dini.

Usia dua tahun
Di usia dua tahun, anak cenderung suka dengan hal yang tidak teratur, bebas dan tanpa peraturan. Anda dapat mengajaknya olahraga sambil bermain seperti berlari-lari kecil, mengejar mainan, mendorong ayunan, bermain air atau melakukan banyak gerakan yang menyenangkan namun juga dapat menyehatkan fisiknya.

Usia tiga tahun
Sedangkan anak pada usia tiga tahun mulai dapat mengubah arah gerakannya misalnya belok kanan, kiri, depan atau belakang. Dengan kemampuan seperti itu, Anda dapat mengajaknya lari-lari kecil sekitar 5-10 menit setiap harinya. Lakukan variasi kegiatan olahraga dengan mulai mengajarkan anak berenang, bermain baseball dan berbagai permainan lain yang memiliki aturan permainan.

Usia empat hingga lima tahun
Anak dapat bermain dalam aturan yang lebih kompleks. Ajaklah ia bermain dan belajar menggelindingkan bola, menangkap bola dan bermain sepeda walaupun pada umumnya mereka belum mampu membedakan daerah mana yang berbahaya untuk bermain. Untuk itu, katakan kepada sang anak agar jauhi jalan raya atau tempat yang asing baginya. Dalam hal ini, pengawasan Anda sebagai orangtua sangatlah diperlukan.

Orang Kantoran Perlu Olahraga Lebih Sering

KOMPAS.com - Pelajaran apa yang Anda dapatkan ketika Anda menaiki tangga kantor dengan terengah-engah, setelah kantor mengadakan latihan pemadaman kebakaran? Sederhana sekali, yaitu bahwa Anda jarang berolahraga, sehingga naik empat lantai saja rasanya nafas Anda nyaris putus.

Dalam kenyataannya, jajak pendapat terhadap 2.000 orang yang diadakan oleh The Chartered Society of Physiotherapy (CSP) mendapati bahwa dua dari lima orang kehabisan nafas ketika menaiki tangga atau berlari-lari untuk mengejar bis kota. Perempuan juga cenderung mengaku bahwa aktivitas sehari-hari yang sederhana sudah membuat mereka ngos-ngosan. 

Tidak mengherankan bila CSP lalu mencanangkan Workout at Work Day, Jumat (9/9/2011) lalu. Hari itu lebih dari 150 fisioterapis dijadwalkan untuk mengunjungi kantor-kantor di seluruh Inggris untuk mendorong para karyawan menerapkan gaya hidup yang lebih sehat.

"Para fisioterapis melihat konsekuensi dari gaya tidak aktif yang dilakukan tiap hari, dan merupakan suatu keprihatinan ketika begitu banyak orang kehabisan nafas hanya karena melakukan tugas-tugas sederhana," ujar Chairman CSP, Ann Green.

Menurutnya, tekanan waktu dan keuangan memang menjadi alasan banyak orang untuk berolahraga. Oleh karena itu, kampanye Workout at Work Day ingin menunjukkan cara yang mudah dan murah untuk berolahraga bisa diselipkan ke dalam rutinitas sehari-hari. "Menerapkan beberapa dari kebiasaan sehat ini bisa membantu kita untuk mengatasi krisis obesitas yang dihadapi oleh Inggris," lanjut Green. 

Beberapa dari latihan sederhana yang disarankan oleh para fisioterapis adalah bersepeda, jalan kaki saat makan siang di luar, dan main pingpong. Bila di kantor Anda sendiri ada banyak kelompok-kelompok olahraga yang diadakan setiap minggu, jangan ragu untuk bergabung. Ajak teman-teman sekantor untuk main basket, bulutangkis, atau futsal. Selain membuat tubuh aktif, olahraga permainan juga sifat kompetitif Anda. Tertawa-tawa melihat teman-teman yang kejar-kejaran dengan bola juga menyenangkan!

*Sumber: shape-indonesia.com

Makanan Pendamping ASI

Si kecil tumbuh sehat dan tiba waktunya untuk makanan padat? Wah senang sekali ya moms. Tapi hati-hati, memberi makanan padat pada buah hati perlu dilakukan secara bertahap dan secermat mungkin! Memulai kebiasaan dan pola makan sangat berpengaruh bagi kesehatannya. Bagaimanakah cara mengetahui bayi siap menerima asupan makanan padat serta porsi yang benar untuk memperkenalkannya?

Kapan waktu yang tepat?
Para ahli merekomendasikan bayi pada usia 6 bulan sudah bisa diberikan makanan padat. Karena pada usia itu, pencernaan bayi sudah lebih matang untuk menerima asupan selain ASI. Selain itu, WHO menganjurkan agar pada 6 bulan pertama, bayi hanya mendapatkan asupan ASI eksklusif dari sang ibu. Hal ini sangat penting, mengingat manfaat ASI yang begitu banyak (terutama untuk kesehatan si bayi).

MPASI (Makanan Pendamping ASI) terlalu dini
 pada bulan-bulan pertama, sistem pencernaan bayi belum berkembang secara sempurna. Jadi, makanan padat hanya akan menambah berat kerja sistem pencernaannya. Si kecil akan mudah tersedak karena belum bisa mengunyah makanan dengan benar.

Perkembangan saluran pernafasan dan daya tahan tubuhnya juga belum sempurna, sehingga dapat memperbesar potensi bayi tersedak.
Nah, berikut ini beberapa tips yang perlu diperhatikan bagi new moms saat waktunya tiba untuk memberikan makanan pendamping ASI:

• Lakukan secara bertahap. Pada minggu pertama berikan makanan padat hanya pada pagi hari, kemudian secara bertahap siang dan malam
• Mulailah dengan porsi kecil. Cobalah satu sendok bubur pada hari pertama, tingkatkan porsinya setiap hari
• Banyak minum air. Bila saat mengunyah makanan, tiba-tiba si kecil muntah, berikanlah air putih untuk mengurangi mual. Pastikan terlebih dahulu tidak ada sisa makanan yang masuk ke jalan nafasnya.
• Berikanlah buah-buahan. Buah-buahan cukup mengenyangkan dan mudah dicerna, serta kaya akan vitamin, mineral dan serat.

*Sumber: Prenagen.com

The Face Shop: Mask Sheet

Aku adalah pecinta Mask sheet. Tanya kenapa?
Karena, mask sheet tuh bisa memberikan kelembaban instant untuk kulit muka yg sedang dalam keadaan kering.
Klo pake pelembab, umh...agak lama yah...
Tapi, klo mask sheet, baru sekali pake aja kulit muka udah berasa lembab dan untuk varian tertentu juga mencerahkan.
Worth it lah sama harga'a yg lumayan...contoh: mask sheet dari The Face Shop yg paling murah Rp. 22.500 yg paling mahal? Uum...belum pernah beli tuh...hehehe...(harga counter resmi di Indonesia).

Kenapa The Face Shop?
Karena, mask sheet dari The Face Shop lah yg pertama kali aku coba dan karena hasil'a sangat menyenangkan hati dan kulit mukaku ^^ so, lanjut deh...
Pernah sih,lirik-lirik merk lain...tapi yg g bikin kantongku komplen ya cuma The Face Shop ini *bandingin'a sesama brand Korea yg pny store sendiri loh ya* Lagipula, g ada masalah ini...

2 produk perdana yg aku beli di TFS

 Sensasi saat mask sheet ditemplokin di muka adalah adeeeemm...trus haruuuumm....bikin relax deh pokok'a! Aku anjurin pake'a malam, waktu udah deket-deket waktu tidur, supaya bobo'a makin pules...*aku bahkan pernah sampe ketiduran sambil pake mask sheet, besok'a tuh mask sheet udah ketiban badan, hahaha...*

Setelah pemakaian, lembab dan cerah deh! *Cling...cling!*

Hampir semua varian mask sheet The Face Shop yg harga'a Rp. 27.500 udah aku cobain, klo yg Rp. 22.500 baru 2 (Vita E dan Vita A), itu juga dapet bonusan karena beli 4, dan essensial pearl. Klo yg Rp. 27.500, yg pertama kali aku coba Teatree and bergamot buat jerawat. Aku paling suka aroma yg Fresh fruit acerola (mencerahkan) dan Rose and Pine (melembabkan) *paling therapy nih aroma'a*, meskipun begitu aku suuuuka semua jenis.

Aku pengen sih coba yg cereal mask sheet'a, tarlah tunggu ada lebihan dana coz yg jenis ini termasuk mahal buatku, diatas 30rb-an lah, lupa tepat'a *coz blm pernah beli,hehehe*

The Body Shop: All-in-One Face Base

Udah berapa hari yah diriku absen dari kegiatan posting memposting?

Baiklah, aku sekarang mau mereview salah satu produk The Body Shop. Lagi. ^^

Yaitu, salah satu varian bedak padat'a, "All-in-One Face Bace".

Ya, ya, ya... I don't know why I really fallin' in Love with this brand?

Mungkin, karena rata-rata produk'a cucok banget di kulit muka aku yg super cerewet!

Ok, Back to Topic!

All-in-One Face Base ini punya 5 range warna. Aku pake 2 dari 5 range itu, yaitu nomer 02 dan 04.

Untuk 02, warna'a terang, cocok untuk yg berkulit putih. Tapi, aku menghindar pake 02 ini klo kulit aku lagi kering, karena kulit dalam keadaan kering akan bermusuhan sama bedak, jadi klo pake 02 bakalan keliatan dempul atau nemplok-nemplok gitu. Tapi klo kulit muka lagi lembab/bagus, ya nyatu aja sama kulit dan bikin kulit jadi makin cerah dan mulus, bikin hati senang deh! ^^

Perbandingan 02 dan 04

Klo yg 04, warna'a natural atau warna kulit, jadi g keliatan klo lagi pake bedak. Nah, aku lebih suka pake yg ini, karena terlihat natural. Aku biasa pake bedak ini meskipun kulit wajah aku lagi dalam good/bad condition, klo cuma mau jalan ke deket-deket rumah aja. Klo lagi sakit atau kurang enak badan, aku juga lebih suka pake 04 ini, karena klo aku pake yg 02, waduh...bisa makin pucet mukaku! hehehehe....

Oiya, sekilas tampilan fisik All-in-One Face Base ini mirip-mirip sama Pressed Face Powder'a TBS.

Gimana? Mirip khaaann? Miriplah...*maksa*

Banyak yg bingung memilih sewaktu pertama kali mau coba bedak dari TBS *termasuk diriku*

Jadi, Beda'a adalah

Fisik, All-in-One Face Base lebih Ndut, karena dia udah include cermin. Sedangkan, Pressed Face Powder cuma include puff aja.

Isi/kandungan, All-in-One Face Base seperti nama'a bedak yg satu ini udah termasuk foundation, maka'a dia bisa dipake dengan puff kering ataupun basah.

Dan, untuk zat-zat yg terkandung di dalam'a adalah Marula oil (pelembab efektif yang dapat memelihara kulit dalam jangka waktu yg lama. Juga mengandung fatty acid penting yang mengandung lemak yg bisa membantu memperbaiki kelembaban menghaluskan, dan melembutkan) dan Vitamin E (antioksidan yang membantu melembutkan, menjaga, dan melindungi kulit). 

Jadi, bedak ini cucok banget buat para cewek yg non-feminin atau yg anti-ribet dengan segala macam rutinitas bermake up karena setelah pake pelembab kita bisa langsung pake bedak ini deh, dan klo mau keliatan sedikit tebal, puff'a dibasahin dulu. It's so simple, right!?

Ok, sekarang kandungan Pressed Face Powder.

Sebelum'a udah kenal Loose Face Powder'a TBS?

Yah, aku anggap udah kenal lah ya...*biar cepet, hehehe...*

Berdasarkan keterangan beauty consultant'a TBS, Pressed Face Powder ini adalah Loose Face Powder yg dipadatkan. Jadi, belum ada foundation'a.

Dan, zat-zat yg terkandung adalah Marula Oil (pelembab efektif yg dapat membantu menjaga kulit dalam jangka waktu yg lama. Juga mengandung zat asam penting yang mengandung lemak yang bisa membantu memperbaiki penghalang kelembaban, karena itu bisa membantu melembabkan, menghaluskan dan melembutkan), Vitamin E (antioksidan yang membantu melembutkan, menghaluskan dan melindungi kulit) dan Olive oil (Membantu melembabkan kulit).

Beda'a sama Loose Face Powder, di Loose Face Powder ada Light reflective particles (secara cepat mencerahkan kulit dan mengurangi kerut-kerut halus).

 

Dulu, pertama kali coba bedak dari TBS, aku pake yg Loose Face Powder ini. Coz masih parno sama bedak padat, yg umum'a g cucok sama kulit berminyak  tapi karena pake'a ribet dan puff not included, jadi BeTe deh...akhir'a dengan baca Bismillah, aku beraniin coba bedak padat'a atau All-in-One face base dan Alhamdulillah ternyata bedak padat dari TBS g bermusuhan kok sama kulit berminyak atau sensitif, aku bukti'a. Alhamdulillah (lagi), mukaku baik-baik aja sampe sekarang*dan mudah-mudahan utk selama'a...Amiin!*. 

Tapi, emang bener klo dia (Loose powder TBS) bikin muka cerah seketika dg Light reflective particles'a itu dan tahan lama juga kok.

Aku tau'a tuh dari komentar atasan aku dulu di KN, waktu aku ganti bedak ke All-in-One Face Base yg 04 dia komentar gini, "Keiko*nama disamarkan demi kepentingan ummat, hohoho...*, kok sekarang muka kamu g secerah dulu sih? Dulu, mukamu lebih putih deh kya'a*ckckck, perhatian amat yak, aku aja g ngeh tuh*?".

Dipikir-pikir, kenapa ya? bingung juga karena perasaan aku sama aja deh, g ada yg beda dari warna kulit mukaku. Eh, waktu mau touch up di ruang make up, baru deh ngeh klo mungkin karena diriku ganti jenis bedak yg tidak mengandung Light reflective particles.

Sekian review tentang para bedak dari TBS, klo ada yg salah tolong dibenerin yah...coz penulis kadang rada-rada pikun dan suka g fokus, hehehe....^^v

Minna-san, Oyasumi nasai!

*Sumber utk kandungan bedak The Body Shop Indonesia.

Please, Check my boutique on FB Shokojo Boutique 

some of our collections

 Price Range start from Rp 10000 to Rp 30000

SALE 20% ALL ITEM and FREE FACE SHOP NAIL COAT!

Rp. 121.000 Rp. 96.800

A1 tersedia dalam ukuran anak 2,4,5 thn (3 thn taken by model)

Rp. 114.400 Rp. 91.600

A2 tersedia dalam ukuran anak 1,2,4,5 thn (3 thn taken by model)

 Rp. 77.000 Rp. 61.600

Putih (2-3 thn), Pink (4-5 thn)

Rp.188.100 Rp. 150.500

Putih, Hitam, Krem

Rp. 77.400 Rp. 62.000

Rp. 118.800 Rp. 95.100

Rp. 86.500 Rp. 69.200

Hitam, Kuning, Pink

Rp. 88.900 Rp. 71.200

Biru, Kuning, Putih, Pink

Rp. 71.100 Rp. 56.900

Pink, Kuning, Putih

Pilihan warna hadiah kuteks Face Shop:

FREE! 

Jika berminat, langsung saja email ke shokojo.boutique@gmail.com atau sms ke nomer 082110756512 dengan format awal:

Nama:

Kode baju:

Jumlah:

No Hp/email:

Kunjungi juga Page Facebook Shokojo Boutique dan Blog Shokojoboutique.blogspot.com untuk melihat produk Shokojo Boutique yg lainnya.

Bisa COD daerah Karawaci dan sekitar'a...juga di Univ. Mercu Buana setiap hari kamis sebelum jam 2 siang. 

IU-ppa

IU adalah penyanyi solo asal Korea Selatan. IU lahir tanggal 16 Mei 1993, yg berarti umur'a baru 18 tahun. Walaupun masih muda tapi dia sudah sukses menjadi entertainer di negara'a. Selain jadi penyanyi, sekarang IU mulai merambah dunia akting. Drama pertama'a Dream High.

Style IU yg cute dan sweet bikin adikku yg bungsu yg masih berusia 3 thn jatuh hati sama IU alias nge-fans. Style'a pun mulai mengikuti IU.

 

Dia memang sudah familiar dengan lagu Korea sejak baru lahir, karena aku kan penyuka lagu dan drama Korea. Dan, mulai ikut menyukai lagu-lagu Korea usia 6 bulan, lagu pertama yg dia suka adalah "Lollipop" dari Bigbang dan 2NE1. Trus, disusul "FIRE" space ver. nya 2NE1.

Awal dia nge-fans sama IU adalah sejak melihat music video duet IU dengan Seulong 2AM "Nagging (judul versi dia "Geumanhaja)" di dvd yg aku beli.

Dia bahkan hapal sebagian besar lirik'a padahal ngomong bahasa Indonesia aja masih belum becus >,< dan juga hapal gaya IU dan Seulong menyanyikan'a.
Selain "Nagging", dia juga cukup hapal lirik "Good Day" dan "Marshmallow" beserta koreografi dance'a.

Sejak itu, dia nge-fans sama Seulong dan IU.
Dia bahkan pengen banget ke Korea buat ketemu Kakak IU-nya.
Dia bahkan menonton berulang-ulang drama Dream High.
Isi folder video di Handphone'a pun kebanyakan mv IU (selain kartun ensiklopedia anak islam).

Yah, g salah sih klo dia nge-fans sama IU, coz style IU emang cute banget, cocok sama style adikku yg juga begitu ^^ .
Sekarang, aku dan adikku yg ke-2 memanggil'a dengan julukan IU-ppa ^^v .

My Papa B'day...

Hari senin kemarin, tanggal 19 September adalah hari jadi'a Papaku.
Adikku yg bungsulah yg paling antusias menyiapkan kejutan untuk Papa, setelah azan maghrib kami jalan ke Lippo Karawaci untuk membelikan Papa Cake di Breadtalk *toko roti favourite'a*.
Sampai di sana, langsung aja dia tunjuk-tunjuk Cake Choco Fudge, itu memang cake favourite kami bertiga. Yummy!

Choco Fudge

Ternyata Papaku pulang malam, beliau baru sampai rumah jam 11 malam. Adikku sudah sangaaaaat tidak sabar, karena dia sudah ngantuk tapi ingin cepat-cepat tiup lilin bersama Papa dan juga makan cake'a.

Begitu, Papa pulang, adikku langsung menjerit-jerit dan melompat senang.

Akhir'a, keinginan adikku nyanyi Happy Birthday dan tiup lilin, juga potong kue sama Papa kesampaian juga. Dia bahkan seperti'a lupa klo dia udah ngantuk, dan juga lupa akan omelan-omelan'a tadi karena bosan menunggu Papa ^^

Acara tiup lilin bahkan diulang sampai 3x karena dia masih belum puas meniup lilin, aku sih cuma takut cake'a bau asap aja >,<