38 weeks

38 weeks ituuu... perasaan nano-nano deh!
Excited menanti si baby R launching tapi juga was-was gitu...
Do'a selalu dipanjatkan agar proses persalinan lancar dan mudah, gw dan suami Juga sering ajak ngomong si baby R buat kerjasama nanti pas hari H dan supaya dia hati-hati sama tali pusatnya yg berdasarkan usg tgl 25 november kemarin pas diakhir uk 37 weeks sepertinya melingkar di lehernya. Kata dokter sih masih aman. Tapi, papa dan tantenya nih super khawatir, sampe disuruh keluarin aja deh klo emang udah bisa dikeluarin... hadoooh, gw nya yg takut klo sampe perut gw dibelek. Ya, lain cerita klo emang darurat ya...
Hasil usg kemarin itu juga menunjukkan klo si baby R belum masuk panggul jadi gw disuruh banyak jalan kaki sama dsog. Iya sih selama kerja kan gw duduk aja. Tapi, mulai tgl 26 nov gw jalan kaki pagi 30 menit. Tgl 27 sih ga jalan kaki pagi tapi jalan2 di mall, hehehehe...
Hari2 selanjutnya gw juga goyang pinggul yg pernah diajarin waktu belly dance dan berdiri-jongkok dan duduk ala posisi yoga gitu supaya si baby R cepet masuk panggul.
Semoga pas periksa besok tgl 1 desember si baby R udah masuk panggul. Amiin.
Oiya, senin besok juga jadwal periksa minus mata lagi karena dsog gw harus yakin minus gw ga 6 saat melahirkan normal nanti.
Hmm... gw nya sih udah yakin akan baik2 aja selama gw ga merem pas ngejan, karena gw udah periksa retina mata gw pas tgl 15 november di JEC kedoya dan spesialis retina gw yaitu dr. Elvioza menyatakan retina gw aman untuk persalinan pervaginam. Amiin.
Next time gw ceritain deh prosedur periksa retina gw.
Berhubung suami udah pulang dari gathering kantornya, gw urus makannya dulu  ya....  ^^

senam hamil

Wah, ini mah udah mau kadal deh story nya... hehehe!
Akhirnya tgl 4 november kemarin gw sukses mengikuti kelas senam hamil setelah sempat gagal senam hamil tgl 14 oktober akibat dari gw yg ga konfirm kedatangan ke eka hospital karena pas ditelepon gw lagi meeting.
Kelas senam hamil ini menurut gw penting banget buat pengetahuan bumil gimana cara atur napas yg bener saat kontraksi datang dan saat persalinan. Secara ya ketika perut udah makin gede, napas pun jadi senin-kamis deh, hahahaha...
Pertama gw daftar dulu sebagai pasien baru karena gw belum pernah berobat di eka hospital. Terus bayar Rp 35.000 untuk kelas senam hamil di kasir. Lalu, meluncur ke lantai 5 deh.
Kemarin tuh gw ditemenin ibu mertua, tapi karena ruang tunggu di lantai 5 panas jadinya ibu mertua turun ke lantai dasar lagi buat nunggu. Iya mending di bawah sih lebih cozy. Selain rame, adem dan tempat duduknya sofa.
Dan, lucunya supir taxi yg jemput tuh supir yg sama dg yg jemput tgl 14 oktober, hahahaha...
Okeh,  lanjut cerita senam hamil.
Pertama gw diukur tensi sama mba bidan (belum nikah sih). Terus disuruh milih posisi senamnya, gw pilih di barisan depan biar jelas liatnya. Jumlah matras senam ada 8, kemarin pesertanya cuma 7 bumil jadi 1 matras diisi oleh anak 1 bumil yg lucu banget.
Kelas dimulai dengan mengukur denyut jantung janindian para bumil kemudian perkenalan,  tapi maaf nih gw lupa nama bidannya. Terus bidannya jelasin beberapa teori gitu yg berhubungan dengan senam hamil. Lalu, senam dimulai dengan pemanasan. Biasalah angkat tangan lalu turunkan sambil tarik napas lalu hembuskan. Peserta juga diajarin 3 teknik pernapasan yaitu 2 teknik saat duduk dan 1 teknik saat berbaring. 2 teknik pernapasana saat duduk yaitu pernapasan dada dan iga. Sedangkan, teknik pernapasan saat berbaring yaitu pernapasan perut. Dan, diajarin juga cara napas saat kontraksi tapi belum boleh mengejan dan cara napas saat sudah waktunya mengejan. Setelah senam ada juga sesi tanya jawab. Sesi ini santai karena sambil makan cemilan yg dikasih, waktu itu gw dapet snack risoles dan bolu gulung plus air mineral gelas. Setelah beberapa menit istirahat, bidan cek denyut jantung janin lagi. Rata2 denyut jantung janin sedikit meningkat.
Udah deh habis itu pulang kerumah... bocan, hehehe...